شاطر | 
 

 8 عادات تدمر الكلى احذروها!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
معلومات العضو




معلومات إضافية
الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1651
نقاط نقاط : 2361
السٌّمعَة السٌّمعَة : 11
تاريخ الميلاد : 01/01/1997
تاريخ التسجيل : 31/07/2013
الموقع : algeria
معلومات الاتصال
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.darisni.com
مُساهمةموضوع: 8 عادات تدمر الكلى احذروها!!   الثلاثاء 3 فبراير 2015 - 16:02





تلعب الكلية دور حيوي في الحفاظ على وظائف الجسم الأخرى، فبدونها تتعطل وظائفه، فهي تقوم بتنقية الدم ، وإنتاج الهرمونات، وامتصاص المعادن، وإفراز البول ، والقضاء على السموم، ولكن هل تعلم أن هناك بعض العادات السيئة التي تدمر الكلى، حيث أثبتت بعض الدراسات أن نسبة كبيرة من الوفيات سنوياً بسبب أمراض الكلى، لذلك احذر هذه العادات من خلال هذه النصائح :
- الإفراط في تناول البروتينات خاصة اللحوم الحمراء، والتي ترهق الجهاز الهضمي خاصةً الكلى وذلك أثناء التمثيل الغذائي، مما يؤدى الى تدهور وظائفها.
- الاعتماد على تناول الاطعمة السريعة وإهمال تناول الخضراوات والفواكه الطازجة يزيد من فرص الإصابة بمرض الفشل الكلوي
- التناول المستمر للكافيين، مثل القهوة والتي تؤدى إلى مشاكل صحية للكليتين - تناول مسكنات الألم بإفراط
- عدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدى إلى حدوث تلف في الكلى، فالنوم الصحي يقوم على إصلاح خلايا الجسم التالفة.
- عدم شرب الماء يؤدى إلى تدمير الكلى، فالإكثار من شرب المياه النقية الصافية بمعدل من (2-3) لترات يومياً يساعد الجسم على التخلص من السموم.
- الاستخدام المفرط للملح يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم وتدهور الكلى، وينصح بتناول 5 جرام من الملح يوميا، وذلك لأن الجسم يحتاج إلى عنصر الصوديوم والذى يعمل على تنظيم الماء داخل الجسم البشري.
- عدم تفريغ المثانة عند الشعور بامتلائها يؤدى إلى تخزين السموم، وبالتالي قد يؤدى الى حالات الفشل الكلوي ومشاكل أخري خطيرة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

8 عادات تدمر الكلى احذروها!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 KonuEtiketleri كلمات دليلية
8 عادات تدمر الكلى احذروها!! شبكة ادرسني , 8 عادات تدمر الكلى احذروها!!على منتدانا , 8 عادات تدمر الكلى احذروها!! منتديات درسني ,8 عادات تدمر الكلى احذروها!! ,8 عادات تدمر الكلى احذروها!! , 8 عادات تدمر الكلى احذروها!!
 KonuLinki رابطالموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الدراسة - Al-dirassa Forum :: أقسام ثقافية و ترفيهية :: قسم الثقافة العامة-

ملاحظة مهمة : نحن (شبكة درسني) لا ننسب أي موضوع لشبكتنا فمنتدانا يحتوي على مواضيع منقولة و مواضيع منقولة بتصرف