شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
Admin
الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 6793
نقاط نقاط : 9901
السٌّمعَة السٌّمعَة : 6
تاريخ الميلاد : 20/05/1993
تاريخ التسجيل : 30/06/2013
الموقع : Algeria
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://www.darisni.com

النوم وعلاقته بالوزن

في الثلاثاء 16 سبتمبر 2014 - 8:47


في إحدى الدراسات وجد الباحثون أن النساء اللاتي ينامن أقل من 6 ساعات أو أكثر من 9 ساعات ليلا يكسبن وزنا أكثر بمقدار حوالي 5 كجم عن النساء اللاتي ينامن سبع ساعات، ويرجع تفسير هذا إلى أن فترات النوم تؤثر على الهرمونات التي تنظم الجوع وتحفز الشهية، بجانب أن قلة النوم عاملا مساهما يؤدي إلى التعب وقلة النشاط البدني.
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى